◇評価アベレージ： 5.0 (最高点： 5 / 最低点： 1 / 評価数： 2 )
動画タイトル
壁キック バタ足編
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【壁を持ってのバタ足練習★競泳編】 高速水着使用不可に伴い、高速水着着用時と同じ効力のあるキックを身につける為に膝先の動かし方を身につける極意！第一弾･･･ キックのメカニズムを知ろう！ 方法】 1. 手を上下にして壁をもち、体幹を安定させる。
2. 始めはゆっくりと膝を柔らかく、水中で蹴る。
3. 膝の使い方を変えず徐々に速く細かく打つ。
4. 最後は急に止めるのではなく徐々に減速を。
ﾎﾟｲﾝﾄ】 1. 体幹を安定させる事によって脚が動かし易くなる。
2. 始めは水中で動かし足裏で水をしっかり動かす。
3. 速く動かす時は極力膝を突っ張り過ぎないように。
4. 減速する時は動かし方を整えて良いイメージで。
応用】 背泳ぎのキック／平泳ぎのキック／バタフライのキック競泳の練習会なら是非「ｸﾗﾌﾞﾁｰﾑStyle1」で！ homepage2.nifty.com
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2. 始めは水中で動かし足裏で水をしっかり動かす。
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4. 減速する時は動かし方を整えて良いイメージで。
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